处暑将至,别忘吃“处暑第1肉”,一消暑、二润燥、三补虚损
1. 紫苏焖鸭




· 食材:鸭肉、紫苏(梗和叶分开)、生姜、蒜头、红葱头、生抽、蚝油、盐、米酒、啤酒。
· 制作步骤:
1. 热锅少油,直接下鸭肉煸炒至油脂煸出、油变清澈,盛出备用。
2. 另起锅加油,下姜蒜和红葱头爆香,再把鸭肉倒回去炒出香味。
3. 淋一圈米酒去腥增香,加生抽、蚝油和少许盐翻炒均匀。
4. 加入紫苏梗,加小碗清水和一瓶啤酒(没过鸭肉,不够再加水),盖盖中小火焖20分钟。
5. 20分钟后加入紫苏叶,大火收汁,翻炒均匀即可出锅。
2. 焖排骨



· 食材:排骨、姜蒜粒、干辣椒、青红辣椒、生抽1勺、老抽半勺、蚝油、糖、盐、啤酒。
· 制作步骤:
1. 油热下排骨炒干水分,放入姜蒜粒和干辣椒翻炒出香味。
2. 加1勺生抽、半勺老抽和半勺糖,炒出酱香味。
3. 加啤酒和水没过食材,大火烧开转小火焖煮30分钟。
4. 试一下咸淡,加适量蚝油和盐调味。
5. 放入青红辣椒,大火收汁浓稠即可出锅。
3. 清蒸生蚝



· 食材:生蚝、粉丝、蒜末(半碗)、小米辣、蒸鱼豉油2勺、蚝油2勺、鸡精半勺、白糖半勺、葱花。
· 制作步骤:
1. 制作蒜蓉酱:热锅凉油,放一半蒜末,最小火不停翻炒至变黄立刻关火。加2勺蒸鱼豉油、2勺蚝油、半勺鸡精和半勺白糖,倒入剩余一半蒜末,拌匀盛出。
2. 生蚝撬开后取肉,把壳内外刷洗干净,肉也洗净放回壳中。
3. 粉丝提前用温水泡软,放在生蚝下面,上面放一勺蒜蓉酱。
4. 水烧开后上锅蒸10分钟。
5. 出锅后放葱花,油烧至冒烟浇到生蚝上,再淋一点蒸鱼豉油即可。
三道菜各有风味:紫苏焖鸭香气独特、焖排骨酱香浓郁、清蒸生蚝鲜嫩蒜香。
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